对于糖尿病患者而言，一次严重的低血糖可能抵消数年血糖达标带来的好处！如果不及时补充糖分会给健康带来很大的危害，诱发心脑血管疾病的发生，严重的还会导致死亡。所以在生活中做好低血糖的预防工作很关键。

1、什么是低血糖

糖尿病患者，随机血糖≤3.9mmol/L称之为低血糖。                     

2、低血糖的表现有哪些

（1）交感神经和肾上腺兴奋征候群：大汗淋漓、无力、饥饿感、肢体发抖、心悸、心慌等症状，查体可发现血压轻度升高，心率加快。

（2）中枢神经系统障碍征候群：可有注意力不集中、头晕、嗜睡、反应迟钝、言语含糊不清，视力模糊或眼前一过性发黑。有的病人可出现精神失常，如幻觉、躁动、行为怪异、思维混乱，甚至神志不清、昏迷等。

3、低血糖的危害有哪些

（1）长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，精神失常、痴呆等。

（2）低血糖可以刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。

（3）低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。

低血糖可造成脑细胞的损害，由于脑组织的能量代谢全部依靠血液中的葡萄糖供能，脑组织储存的葡萄糖非常有限，仅够维持5-10分钟脑细胞功能，因此，当发生低血糖时，血液中的葡萄糖减少，当然进入脑组织的葡萄糖也就减少了，这种情况下脑组织非常容易受伤害，而如果低血糖昏迷持续6小时以上的话，脑细胞将受到严重的伤害，可导致痴呆，甚至死亡，即使在治疗后脑组织也不能恢复到正常。

4、低血糖时该如何处理（记住两个“15”—吃15克含糖食物，等15分钟监测血糖） 

在生活中，当感觉有饥饿感、心慌、心悸、头晕、出冷汗及四肢无力等低血糖表现时，立即测末梢血糖，若血糖≤3.9mmol/L，需要快速进食含15克葡萄糖的食物，原地休息，15分钟后复测血糖，确认血糖＞3.9mmol/L才可以。

取材方便易携带的含15克葡萄糖的食物有：3-4块水果硬糖、半杯橙汁、4块苏打饼干、3/4杯苏打水、2-3块方糖、4茶勺白砂糖、150ml可乐、脱脂牛奶（250ml）。

这些食物又可以分为快糖食物和慢糖食物两大类，发生低血糖时应首选快糖食物。

快糖食物一般指糖及糖醇类，如：葡萄糖、砂糖、 麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。

慢糖食物一般指五谷类，如：藜麦、全麦（全谷）面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉等。

5、低血糖的原因有哪些

（1）饮食及运动因素：饮食不当，未能及时进食。运动量过大，能量消耗过多，或空腹进行剧烈运动。

（2）药物因素：不正确服用口服降糖药物，降糖药物过量，注射过量胰岛素，用药与进餐时间不匹配。

（3）患者生理和心理的因素：生理因素指患者处于应激状态下，心理因素指患者对糖尿病不健康的认识。

（4）其他：患者反复腹泻、大量呕吐等。

6、日常生活中的注意事项            

（1）随身携带糖尿病急救卡。    

（2）控糖目标要记牢。一般患者牢记4、5、6、7、8：最低≥4mmol/L、空腹5-6mmol/L、餐后7-8mmol/L。老年糖尿病患者牢记7、8、9、10、11：空腹7-8mmol/L、晚餐后9-10mmol/L、餐后≤11.1mmol/L。

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