出汗多、喝水少，还偏爱碳酸饮料，26岁的外卖员小王就被尿路结石给“绊倒”了，在苏大附二院接受碎石治疗，才解除健康隐患。专家提醒，夏季该院泌尿系统结石患者每月千余人，发病率是平时的三倍，建议市民养成良好的饮食习惯，预防结石的形成和复发。

年轻的小王已经是尿路结石的“老患者”了，最近三年每到夏天就会结石发作，有时甚至痛到腰都直不起来。近日，小王再次因腰痛难忍来到苏大附二院泌尿外科就诊。经检查，他的输尿管下段有一颗长径8毫米的结石。泌尿外科主任薛波新为他进行了体外冲击波碎石治疗，5天后小王成功排出结石，解除了疼痛隐患。

“夏季是泌尿系统结石的高发季节，发病率约为平时的3倍，7月以来已收治患者近1600名。”薛波新解释，夏天气温高，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，通过尿液排出的水分相对减少，从而导致尿液浓缩，结石易形成。再加上小王喜欢喝碳酸饮料，其中的碳酸盐和磷酸盐，易与人体内的钙离子结合，长期大量饮用更易让结石形成。“结石大多在肾内形成，由于输尿管管径最小，所以结石掉落后更易出现嵌顿，并引发剧烈疼痛。”

“快递员、外卖员、长途司机以及户外工作者等都是结石高发人群。”薛波新提醒，我国患者泌尿系结石5到10年的复发率高达80%，所以建议市民从日常生活习惯着手，预防结石的形成和复发。炎炎夏日，饮水是预防结石最有效的方法，建议市民日饮水量在2000毫升以上，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，户外作业者应视出汗情况适当增加饮水量。同时，还可以多吃富含枸橼酸的柑橘、柠檬、葡萄柚等水果，增加尿中柠檬酸钾的含量，起到预防结石的效果；此外，夏天很多人爱吃夜宵，要避免过多高盐、高蛋白、高糖的饮食，以及菠菜、苋菜、花生等草酸高的食物，动物内脏、海鲜、啤酒等高嘌呤的食物。（苏报融媒记者 周函 通讯员 倪海燕 姚裘）